「禁煙」「節煙」「マラソンタイム」「ワイン」「外食」 ～lalalarunさんの記録ノート

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lalalarunさんの2011年01月の記録ノート

A professional professor

 01月31日（月）
先週また、先方に連絡するのをすっかりド忘れしてブッチしてしまった野暮用。
いったい何回目だ？３回は忘れてる。
働いている頃なんて、遅刻・欠勤は皆無だったのに、このざまはどうした事だろう。。。
休日だって返上して働いていた事もあるこの私が・・・

理由は・・・わかっている。自分の中では。 ...
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トレイルランニング★東海自然歩道 Part 2

 01月30日（日）
ひゃーーーー (o^v^o)楽しかったぁああぁ♪
先週末と同じく箕面のお山と相方の実家へ義母の顔を覗きに行って参りました。
今回の登山は本腰を入れて7時起き、お弁当こしらえ、おやつにバナナもしっかり握りしめての登頂。
走行時間は約６時間のトレイルとなりました。恐らく20kmは行ってるんじゃないかと。

山あり谷あり川あり。森の息吹をたっぷり吸いこみ、不思議なパワーを貰い心はリフレッシュ☆彡
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うふふふふふふ・・・・♪

 01月29日（土）
明日は２回目の低山にトレランに行ってきまふ♪
お弁当の準備に、おやつも詰めて、念のために帰りにどっかで風呂入るかもしれぬので
お風呂セットも準備しますた(*^。^*)

晴れるかなー？晴れろよー。晴レルヤ！
...
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＜revision＞Things to do list　

 01月28日（金）
やっつけてしまわないといけない事
・虫歯の治療
・滞納中の国民年金/健康保険の支払い　（そーいえば帰国後から一切、市民税は請求来てないぞ？
・彼との将来についての話し合い/別々の道を生きるか？それとも義母（彼の恋人兼病人）含めて生きてくか？
・消化できるまで、涙が枯れるまでちゃんと泣く事（多分、もうすぐ次のステップに行きそうな・・・
...
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気分転換

 01月27日（木）
昨日の暴風域はあっと言う間に過ぎ去り、体調はすでに元に戻った筈ですが、なんとなーく走るのが怖い。
一過性とはいえ、あまりに酷かったからねぇ。。。

私のここ最近の気分転換と言えば、
　１位＞走る事
　２位＞酒 ...
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ぽんぽん☆彡のちランラン

 01月26日（水）
・・・ん？ぽんぽんがチト痛い・・・・・・・
朝からすでに４回目のトイレ・・・・・・・・ギャル文字の隠語で言うとGNS。
なんの略だか察しがつきますでしょうか？（笑）

タイ移住の初期は、衛生状況が悪いのでGNSって、しょっちゅうでしたが
在住歴も２年となると、すっかり耐性が付いて多少の事では下すこともなくなりました。 ...
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Mamma!!!

 01月25日（火）
数日ぶりに自宅で風呂を沸かし、さて入ろうとしたら相方から後数分で帰宅すると電話あり。
相方に一番風呂を譲る事に。ごはんの準備もあるからね。

なんだか長いぞ・・・いつもカラスの行水野郎なのに。
遅いーー！！！と上がった彼に問うてみると、入浴中にママんと電話してたとさ。
まるで愛しの恋人やんね。いやこれがマジでね。 ...
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I Can Make you Thin by Paul Mckennan,Ph D.

 01月24日（月）
ここ最近、あまりにもゆるゆるダイエット。
これでイイのか？

先日、図書館で借りた本で邦名＠食べるダイエット＠
ゆるゆるです。考えがヨーロピアンです。聞くだけで痩せるCD付きです。
...
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トレイルランニング★東海自然歩道

 01月23日（日）
本日は、義母の様子確認+栄養指導を頼まれて相方と箕面の実家へ。
大したことができる訳でもないが、相方の付添という感じか。

せっかく箕面へ行くのなら、山に登りたいなぁ～ってぼやいたら、おう！俺も脚を鍛えたい！と言ってくれ
一緒にトレイルランニングもどきのトレッキングに行ってきました。
彼の母の病気の事もあり、また私の影響もあってか、最近少し体を動かす事を意識し始めたようです。
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その肉っ！

 01月22日（土）
ヽ(´･∀･`)ﾉ ﾊﾞﾝｼﾞｬｰｲ♪
今晩は焼肉にお出かけっ！！！
もひとつ、ばんざぁぁぃ☆ヽ(*≧∀≦)ﾉヽ(´∀｀●)ﾉヽ(･∀･`*)ﾉ

＜Ｑ＞さて、ここで問題です。
写真１の肉をなんと呼ぶでしょう？ ...
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グダグダ

 01月21日（金）
寛平ちゃんのアースマラソン、ついに完走しましたねー！
おめでとうございますーーーー！！！かんどーです。

が、やはり予想通り道路の観客規制もテレビ中継も、グタグタで残念でした。
まともに番組として安心して拝見できたのは、VTRの部分が大半だった気がします。
ま、マラソンと言うイベント上、仕方がないのかもしれませんがある程度は予測がつく筈。 ...
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月一回

 01月20日（木）
ワケアッテ・イライラシテマス・チカヨラナイデクダサイ。

掃除した後、1円でゲットしたエクレア食べながらソファーで足浴しながら読書して、
それから可愛い動物の動画でも検索して癒されるとすっかなー。
それとも100均行って買い物かご目一杯、散在すっか？
...
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月姫襲来

 01月19日（水）
平日宅呑み禁止ーーーと心に誓ってはいても、先週末から呑み続けー（撃沈）
やっとパックワインが空いたので、ひとまず今日から週末まで禁酒します（宣言）

▼▼▼
お風呂上がりの体重54.8kg
...
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好きな男

 01月18日（火）
ここ最近ジュリーに恋してる。
http://www.youtube.com/watch?v=JX3dHdTt9OI
数年前は稲葉さんだった。
http://www.youtube.com/watch?v=Un_6XY1_qW0

かなり前は尾崎　豊 ...
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10k/62'56min

 01月17日（月）
昨年末に10k走、一時間を切った筈なのに今年は大抵2～3分オーバー。
やはり体重の増加が足の動きを弱めているのか？？？
本日は62'56min。しかも、途中でタオルを落としたことに気が付き帰り道をしたりなどで時計を止めている。
つまり、少しお茶呑み休憩を取ってこのタイム。
次の出場予定の大会のゴール制限時間は65分。ギリギリ行けるだろうと申し込みを済ませたけれど
スタート地点での出遅れや他に何かハ...
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A couple jogging

 01月16日（日）
いつも通りジョギングの準備をしながら、相方を誘っていたら
なんと驚くことなかれ！とうとう一緒に来ると申しましたよっ！！！
毎回、私が楽しいよーーーって言ってたからねー。やっと重い腰が上がったようです。
って事で一緒に長居公園へ行ってきました。

彼の足はまだ慣れていないので、一周目だけゆっくり一緒に走りました。 ...
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自立

 01月15日（土）
三輪車さんの所から頂きました。
～ほめられサロン～
http://homeraresalon.com/　

▼▼▼
今日は義母上の退院日。もちろん彼は実家へ帰りました。ラブ注入ですね。 ...
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spring into life

 01月14日（金）
● spring into life
（エンジンが）始動する、かかる

そろそろそんな予感。
もうかなり、心の準備は整った筈。
そろそろ、何かが始動するようなドキドキな予感がするんだ。 ...
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Incense

 01月13日（木）
インセンスってお香って意味しか知らなかったけど調べて見ると、他にも色々興味深い意味があるんだねー。
incense
【1名】
1.香、香料、香の煙、芳香
2.尊敬、敬意
3.お世辞、へつらい、愛想、甘言 ...
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夕陽がくれる何か

 01月12日（水）
昨日のランニングショップの毎度毎度の対応を考えていると、チト腹が立ってくる。
これまで色々あったけど、やっぱこれは関わるだけ損だと判断。
いつもの対応の悪さから考えて、今日参加可能か連絡ある訳ないって思うのに、待たされる状態に置かれるってのは、どうも気分が悪い。
今晩のイベントは呼ばれたって絶対行ってやらない（ -．-） ペッ
そのまま殿さま商売して、いつか潰れやがれっ。
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呆れるランニングショップ

 01月11日（火）
以前から、いい加減な応対ばかりするランニングショップ。
本日も電話で呆れる応対。
現在、明日の50名限定ランニングイベント参加希望を問い合わせをしたけど、連絡待ち。

電話で店員、やや不機嫌に「さぁ、定員？どうでしょう？担当者じゃないですから、わかりません。ネットで申し込んで貰えます？」
おい、イベント明日だろ？そんな事、把握もできないってどうよ。。。 ...
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思いやるという事

 01月10日（月）
相方、少し元気ない。。。
義父と電話で話した時に「今日はお見舞い来なくてイイ」と言われたみたい。
病気に対して、彼なりに真摯に受け止めて色々調べて、あまり知識のない両親にこれからの対策を解ってもらおうとしているのだけれど
あんまりにも＠やいのやいの＠言うから、義母が疲れてしまうんじゃないかって心配してる義父。

お互いが優しい家族。彼自身もそう言う「うちの家族は優しすぎるんだ。」
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DAY a hundred：お見舞い

 01月09日（日）
今日でタバコ辞めて100日目。
多い時はマルボロ一日２箱吸っていた位のヘビースモーカーでしたが
今では飲食店内の横の席でタバコ吸われると露骨に嫌な顔をしてしまうような嫌煙家にすっかり大変身＼(◎o◎)／！
これ以後、日数換算の表記を終了にします。
禁煙できたのは、ここの皆様の協力もあってこそ。
皆様、応援メッセージ等ありがとうございました<(_ _)> ...
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Mom Boy

 01月08日（土）
この三連休・・・相方は休日全て、義母のお見舞いに行くそうです。
糖尿は長年の持病なのに、これまであまり、料理・生活態度を改めなかったから、２回目の入院に至ったらしいですが・・・・
今回も入院での食事療法と規則正しい生活で、容体はすぐ安定したようです。

それで三日間ともお見舞いって？って凄くないですか？？？
ついでに今回は私は行かなくて良いって。 ...
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ペース走２

 01月07日（金）
今日は朝からクソ寒いけれど良い天気っ♪
なので、ちょいと着込んで長居公園に２回目のペース走に行ってきました。
走り出してすぐに、チラリと°。ﾟ┐(^∀^*)粉雪がぁ～～～*。：･ﾟ♪

10～15k走でタイムを縮めるつもりが、結果は61'16min/10kと前回のペース走よりも-1'55minダウン(゜_゜>)
原因は、今日は沢山のランナーが居て１周目のペースをツラれて飛ばし変に体力を消耗した事、...
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DAY97：宇治川マラソンエントリー　2月27日開催

 01月06日（木）
前回は、スイーツマラソンで種目もシャッフルラン（グループラン）と言う
ちょっとお遊戯的な、だけどグループ優勝を遂げた、想い出深い大会で初デビューしたけれど、
今回は、本格的に一人レースデビューです☆彡

ハーフと10k、どちらにするか迷ったのだけれど、私にはハーフで２時間以内にゴールの時間制限がまだ厳しい・・・(>_<)
こないだ初めて15k走って２時間だったかんねぇ。。。
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DAY96

 01月05日（水）
体重の数値が示す通り、ほんと年末から食生活乱れまくりだった。
そろそろお正月気分を脱却しないとなー。

とは言え、しばらく義理母を引き取る事になりそうな気配も濃厚で
（なんとこの狭い二人向けのマンションで！）
そうなると、宅呑みや週末外食も一切できなくなりそう。。。 ...
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人工透析

 01月04日（火）
早朝に相方と彼の実家へ行き、義母を迎えて、義父・弟も一緒に病院へ。
事態はかなり深刻化しており、緊急入院、そして近い将来人工透析を免れる事ができなくなった。

愛情はたっぷりだけど、糖尿→人工透析等の知識のない義父と弟は、
口ぐちに言い訳めいた内容や、相手を非難するような愚痴がポロポロ。
話を聞く私は本日、お疲れモード。 ...
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New Year's Resolutions

 01月03日（月）
My New Year's Resolutions are…
私の新年の抱負は…

　更新し続けること！※体重の増加以外ねっ
　走り続けること！
　なんでも最後まで悔いの残らぬようにやり遂げること。 ...
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吉と出た♪

 01月02日（日）
写真１・２はオシャレは和風のコーヒーハウスにて。３は初詣。
おみくじは吉＠良くも悪くも全ては自分次第で切り開ける＠って感じの内容であった。

数年振りに、元・夫の実家で過ごすお正月。
色々な過程を経て、＠長男の嫁＠カテゴリーから外れている私は“以前より気は楽”なんだけど
やること、考えることが随分増えているーーーー＼(◎o◎)／！ ...
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★ﾟ･迎春,｡☆

 01月01日（土）
あけましておめでとうございます

＼｜／
― 〇 ― 　／￣＼　⊂⌒⊃　
／｜＼　／～～～＼⊂⊃　　本年もよろしゅうに♪
⊂⌒⌒⌒⊃／人＼＼＼　　　 ...
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