リラックマ生活スタート【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

リラックマ生活スタート
< DAY89：ペース... 　｜　心から言えるありが... >
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昨日で相方仕事納めにつき、早起きしてお弁当作らなくて良くなった！
完璧にダラダラした生活が始まってます。
相方と共にリラックマ生活スタート。
今日は雨も降ってるし買い出し以外なーんの予定もございません。

太るな・・・(゜゜)～こりゃ

▼▼▼
明日は忙しい日になる？かも。
相方の実家に手料理持参約束しちゃったので、また買いだし行って準備しなきゃだし。。。
予定はローストビーフと豚の角煮と伊達巻。
他になんか簡単で正月っぽいめでたい料理があれば誰か教えてーーー！
今日は走れなかったし、明日は是非とも走り納めもしたいし、だからきっと晴れたらほんと忙しいぞ！
でも、ちょっとウキウキｗ
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		食事の記録
2791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
大豆　10粒（1人前） 18 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.9 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　20g（1人前） 69.6 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 45 kcal
低脂肪乳　50ml（1人前） 23 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
明太子パスタ（0.5人前） 356 kcal
パスタジェノベーゼ（0.5人前） 304 kcal
ピエトロ スパドレ　ジェノベーゼ（0.5人前） 75 kcal
サラダ（0.5人前） 59.1 kcal
大豆（1人前） 18 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.9 kcal
トースト（0.5人前） 85.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 ピノ（2人前） 62 kcal
20時
キリンビール のどごし生（1.5人前） 227 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ブルボン 天然酵母のクラッカー（1.6人前） 128 kcal
ＱＢＢ チーズで鉄分（0.5人前） 34 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（0.5人前） 34 kcal
雪印 6Pチーズ　コクとうまみ（0.5人前） 33 kcal
きゅうり・トマト（0.5人前） 14 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（2人前） 172 kcal
大豆（1人前） 18 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.9 kcal
ゴマ味噌鍋（0.4人前） 452 kcal
23時
落花生（1人前） 101 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
雪印 6Pチーズ　コクとうまみ（1人前） 66 kcal
  2791 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/12/30 18:00 
私は明日からー。ヽ(´▽`)/
お天気も悪いらしからー、引きこもりかな？
あー、酒は買いに行かないと！(笑)
 lalalarun 2010/12/30 18:16 
私はこれから酒買い出し行ってきます♪
きこたん 2010/12/30 18:22 
私は今日酒買ったよー！！

ってここは酒呑みサークル状態になっちょる・・？(｡-∀-) ﾆﾋ
 lalalarun 2010/12/30 23:25 
隊長はやっぱりサバトのきこたま？
三輪昌志 2010/12/30 18:52 
酒、酒、酒、お酒～～～♪。
歌ができそうな日記ですね～～ （笑）。
 lalalarun 2010/12/30 23:26 
三輪車様も、いらっしゃ～い♪　あれ？うちらの酒が呑めないと？
こんなはずじゃない 2010/12/31 06:03 
↑。　ナニナニ？酒だって？！
って、お正月っぽい料理教えてあげないのぉー？
lalalarun 2010/12/31 13:32 
なんか３品も作るの面倒になってきちゃったー(^^ゞ
そっちは雪でカウントダウン正月何処ろじゃないのかなー？
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