健康管理は、食事の管理から。ゴマ味噌鍋の栄養バランスを見てみよう

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ゴマ味噌鍋の詳細

ゴマ味噌鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1129.3 kcal
 
53.6%
 内訳
＊炭水化物 69.6 g
 
18.9%
 内訳
＊タンパク質 83 g
 
79%
 内訳
＊ナトリウム 999 mg
 
31.7%
 内訳
＊脂質 60.3 g
 
103.2%
 内訳
＊カリウム 1756 mg
 
58.5%
 内訳
＊カルシウム 390 mg
 
16.9%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 5 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンA 215 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 32.8 mg
 
32.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 209 μg
 
321.5%
 内訳
＊葉酸 177 μg
 
17.7%
 内訳
＊コレステロール 242 mg
 
37.2%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
37%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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