「禁煙」「節煙」「マラソンタイム」「ワイン」「外食」 ～lalalarunさんの記録ノート

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lalalarunさんの2014年07月の記録ノート

Pull back

 07月29日（火）



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Pull back

 07月28日（月）
平日に呑んでます。
理由なんて誰も知るまい。
どうせ毎日楽しそうに暮らしてるってばかり思ってるんでしょうけれど。ふん
※いや、基本的に毎日、楽しく暮らしてるさ。ふん。そりゃ努力と感謝の末さ。ふん。

それでも～たま～には毒も吐きたくなるイヤな案件もあるのだけれど。なんかそれってイケナイ事？ふん。 ...
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解禁日

 07月27日（日）
隅田川花火大会。
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解禁日

 07月26日（土）
神奈川の弘法山へトレランへ。
暑すぎる＆体重が重すぎる、練習不足過ぎるでメンバーについてくの大変だった。
でも楽しかった。
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平日禁酒★15日目

 07月25日（金）
全てが順風満帆と言うわけではないのが世の常です。うん。
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平日禁酒★14日目

 07月24日（木）
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平日禁酒★13日目

 07月23日（水）
やっぱり三日間飲み続けたせいで体重が大幅に増加。
平日禁酒また頑張る。
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解禁日

 07月22日（火）
本日も海でプハっ！
とうとう東京へ帰る日。昼間っから呑めるのも今のうちー。

缶ビール一本。生中１杯。白ワイン２杯。

帰宅後に火がついたのか白ワイン一本空けた。 ...
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解禁日

 07月21日（月）
レース翌日のアワードパーティーで昼間っからビールっ！
パーティーを終えてから、チームメイト三人で皆生の海へジャボン！
浜辺でプシュ！
夕食でプハっ！

とは行っても、いつもみたいに底なしには呑まなかったな。 ...
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解禁日

 07月20日（日）
暑い最中でのフルマラソンは、初レース並のワースト記録だったけど無事完走。
スタートが２時半からなんて灼熱地獄の中を良くぞ走りきったと褒めてあげたい所だけど
他のチームメイトは三種競技全部こなしてのゴールだし、
タイム的には最低で自分で自分をあんまり褒めてあげれない結果だ。でも卑下する事もない。
ただただ、今自分にできる範囲で頑張りすぎず、ただ淡々とランパートを熟したまで。その点は褒めてあげよう。
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平日禁酒★12日目

 07月19日（土）
皆生トライアスロン出場の為、早朝に鳥取へ飛行機でひとっ飛び。
昼食も夕食も乾杯はノンアル。我慢と言うより、普通にノンアルでも美味しい♪
それに、ずっと禁酒してたので折角のレース前日に解禁して体調に変化があるのもイヤだし。

本物のビールはゴール後のお楽しみ❤
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平日禁酒★11日目

 07月18日（金）
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平日禁酒★10日目

 07月17日（木）
(*￣(ｴ)￣)/ﾟ･:*【祝】禁酒１０日目*:･ﾟ＼(￣(ｴ)￣*)

案の定体重アップ。まー下がり続けたし。そんなもんだ。
それと昨日から、ドライフルーツの白いちじくにハマりまくりで、ちょいとつまみ食いがバクバクバク。
ジャンクフードより体に良いからって、ついつい手が伸びる。うーん。
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平日禁酒★9日目

 07月16日（水）
何故なぜなぜなのじゃー？
昨日あんだけ歩いたのに久しぶりに体重がアップ。ま、そんな時もあるわな。

しかしそんなに激しい運動ではなかったのに、今日は熱で体が遣られてるのか疲れが・・・
かなりの眠気と倦怠感。下腹部の痛み。
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平日禁酒★8日目

 07月15日（火）
タンケンボクノマチ１０時前出発～帰宅１７時過ぎ。

走ろうと思って出かけたのだけれど、暑すぎて？なんだか心臓回りが痛いので結局ほとんどウォーキング。
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平日禁酒★7日目

 07月14日（月）
ｺﾛｺﾛ(‥)(: )(¨)( :)(‥)( v^-ﾟ)⌒☆ﾌﾞｲ!

転んでもタダでは起きぬ。怪我の巧妙って例えが今回のケースに合ってるかは、さておき
体重、結構減ってるんでない？
禁酒スタートから－1.9kg減だよん♪
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平日禁酒★6日目

 07月13日（日）
昨日は命からがら電車で帰宅。完璧なる熱中症どした。

［熱中症の新分類］
Ⅰ度　めまいやたちくらみを自覚する／筋肉痛やこむら返り（脚がつる）がある
拭いても拭いても汗がどんどん出てくる
Ⅱ度　頭痛、悪心（吐き気）、嘔吐を認める ...
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平日禁酒★5日目

 07月12日（土）
朝の４時頃？携帯がぴーひゃららと地震速報を唸らせたので、飛び起きた！けど、なんともなかった。
こっちに来てから体感する地震がすでに３回はあったかな。えーん。怖いよー。
なんだか胃が痛い・・・

二度寝して起きたら今度はお腹が、ぴーひゃらら～のお祭り騒ぎ。
禁酒してから、ずっと便秘だったのに、急に様子が一変したみたい。 ...
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平日禁酒★4日目

 07月11日（金）
今朝は寝起きがすこぶるヨロシイ感じ❤
でも、昨日に続いての便秘。
そういえば社会人になって頻繁にアルコールを飲むようになる以前は、3日は平気で出ないのが当たり前だった。
毎日快便！とか、ぬか喜びしつつの毎日下痢。。。
これって危険な毒を排泄する為の自然の摂理だろうなぁ。アルコールでココ数年、知能感覚が麻痺してたね。
...
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平日禁酒★3日目

 07月10日（木）
お腹の張りと、腰の後ろ側の上部がどんより痛む。
毎日飲んでる時は、朝は基本は下痢気味（しかもそれを毎日快調などと思い込むようにしていた）
今日は禁酒三日目で案の定、便秘。きっとこれが通常の私の状態だろう。

本日は給料明細を頂く。実際の振込はまだ少し先だけど、景気づいた同僚女子より、競馬行って一杯飲もうよとお誘いが。
大井競馬場は家のすぐ近くだし、一度は行ってみたかったので、ホイホイとお誘いを承諾...
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平日禁酒★2日目

 07月09日（水）
呑んでないから快調に起きれるかと思いきや、なんとなく朝がだるかった。
酒のせいではないけれど、お腹に張りがある。
夜もなんか眠気が強いー。禁煙してた時と似た症状だなー。離脱症状が眠気っての。
旦那に・・・なんか今日は大人しいねと言われた。そりゃいつも酒呑んでご機嫌だからねぇ。
でも、これって怖いことだよね。酒呑まないとご機嫌じゃないってのわ。
まぁ３日もあれば酒も完全に体内から抜けるのだろうなー。...
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平日禁酒★1日目

 07月08日（火）
平日は禁酒！スタート。
理由は恐ろしい位の体重の増加と、酒に時間を奪われている時間が長くなってきたから。
禁煙の時と同じで恋人と離れ離れになる気分だ。
夜の時間を持て余しそうだったので、久しぶりにお風呂にゆっくり浸かりながら読書。
お題は、読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー。
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