「読む」速さは「考える速さ」【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

「読む」速さは「考える速さ」
< 犬畜生！？ 　｜　酔っ払い >
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“だから速読できへんねん！”by　呉　真由美
ってのを図書館に今日返却いかないといけないのだけど、まだ殆ど手をつけてないし～(~_~;)
他に7冊も借りてるので後回しにしちゃってた・・・

速読インストラクターの呉さんは、「時速150キロのボールをバッティングセンターで打つ先生」として有名で
速読訓練や動体視力の活性による子供のスポーツ指導を行っていたりする。
http://www.brain-training.net/

ひとまず返す前にエクササイズ１の＠速読トレーニング前の計測ってのをやってみた。
日本人の読書速度の平均は一分間に５００文字程度だそうな。
高校生では約６００文字/分。

ちなみに私は一回目の計測で１３３０文字だった。
って事は、高校生の約2.2倍なのね。うん。ヨシヨシ。
読むのは早い方だと思ってたけど、もっともっと読んで勉強したい事は一杯！
訓練して、勝間　和代なみに読めるようになりたいなぁ。

本によると読書速度は一般的に会話する速さと正比例、つまり早口の人ほど読書速度も速い傾向にあるそうな。
うむ？当てはまるような、そうでないような。
私はぺらぺらと軽快に喋る時と、聞き役でじーーーっとしてる時がある。
脳のスイッチが入ってる時と入ってない時の差はかなりあるかも。

さて、返却する前に、読んでしまわないとっ！

▼▼▼約１時間後　読書終了　～以下覚書　◎○△×は私が日常行っているレベル～
『速読以外に日常で簡単にできる脳活性法』
○一日10回感動する/ごはんが美味しい・夕焼けが綺麗などでOK
△昔の写真をみる/楽しかった過去を思い出して脳活性
△昔話に花を咲かせる
○懐かしい歌を聴く
×歌う/感情が入って活性化もパワーアップ
◎初めてのお店に入る/ワクワクする
◎料理をする/色んな作業で脳の活性化
◎ラジオを聴く/言葉だけの想像で脳の活性化
◎歩く/血の循環～脳の活性化
×大きな声を出す/活気がでる
×褒められたら喜んで受け入れる/以前の感覚に拘り過ぎて変わらずにいるより、新しい感覚を受け入れて新たな自分に変わる

他に眼球を左右前後にする運動、前後で遠近法の運動、右手で円を左手で三角を描く運動もやってみよー。

▼▼▼節煙の記録
特記事項ナシ

★体調の変化
昨日は早く寝たのにまだ下腹部の軽い痛みが継続中。
でも朝のジョギングで回復したっぽい！？

▼喫煙本数▼
午前：2本　
午後：12本　
前日比：＋2本，14：12

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1144kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
42分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
3079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		タバコ
14本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
脂肪燃焼ジュース（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆amp;ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
13時
野菜とコンビーフの卵とじ（0.5人前） 230 kcal
ひじきとカッテーチーズサラダ（0.3人前） 78.7 kcal
トースト・セサミフランス（1人前） 260 kcal
茹で野菜（1人前） 23.6 kcal
スジャータ 10種の野菜スープ（1人前） 74 kcal
低脂肪乳（1人前） 23 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 30ml（1人前） 10.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドライパセリ（1人前） 3.4 kcal
19時
キッコーマン うちのごはん　なすの肉みそ炒め（0.4人前） 66.4 kcal
なすの肉味噌炒めの具（0.4人前） 225 kcal
夢エッグフーズ 松茸茶碗蒸し（1人前） 58 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（1人前） 71 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
SUNTORY －196℃グレープフルーツZERO DRY（0.7人前） 93.1 kcal
21時
梅酒（1人前） 315 kcal
共立食品 ミックスナッツ（1人前） 63.7 kcal
サンガリア 炭酸水（1人前） --- kcal
  1796 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2010/09/25 16:02 
へぇー、読書速度は一般的に会話する速さと正比例とは
初耳です。
結構本読むの早いと思ってたけど、
ぺらぺらとはしゃべれないようなー。
でも東京人って早口だなとは思いますが。
lalalarun 2010/09/25 21:17 
喋る速さに比例ってのは疑問だけど、筆者の言う「読む」速さは「考える速さ」には納得できるよね。
インプットして考えるまではＯＫだけど、それを口に出してアウトプットするってのは
本人の性格とかもあるよねぇ。引っ込み思案だったり遠慮がちな人もいるから。
こんなはずじゃない 2010/09/28 04:32 
なんだか難しい本読んでるね～。
私の場合、お勉強系の本は前に全く進まないけど、
推理小説なら結構早くよめるかも。
早い話が頭の回転より興味の問題？！（爆）
lalalarun 2010/09/28 08:11 
推理小説かぁ。私は苦手な分野だぁ。
妄想癖とせっかちさが、トリックや犯人を推理しちゃって、で結局当たってなくてガックリするの(;O;)
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