いつまで通院なんだ・・・【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

いつまで通院なんだ・・・
< 雨えぇ 　｜　NIKE＋シューズ... >
いつまで通院なんだ・・・ 画像1 いつまで通院なんだ・・・ 画像2 いつまで通院なんだ・・・ 画像3
眼科で２週間後に、また来てと言われ本日予定通り来院。
経過は良好で、塗り薬で、随分外側のふくらみが改善してきた。
次は一ヵ月後に来てくれと。
物貰いってそんなに経過観察必要なのかなあ？と看護婦さんに聞くと
今、処方してる薬が、眼圧が下がる恐れがあるからだとか。
それこそ一ヵ月後で良いものなのか？
やっぱ最近は眼科も客商売じゃないの？って感が無きにしもあらず。

▼▼▼節煙の記録
宅呑みで煙草の量増えるかと思ったが意外にいつも通り。

★体調の変化
あんまり煙草が美味しいと思わない。

▼喫煙本数▼
午前：4本　
午後：8本
前日比：－1本，12：13

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
2.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
万歩計
4320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1135kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース（0.5人前） 99.7 kcal
丸大食品㈱ チキンナゲット（0.3人前） 80.1 kcal
セサミフランス（1人前） 145 kcal
ポーチドエッグ（0.5人前） 32.5 kcal
ワカメ・きゅうり（1人前） 5.6 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 1.3 kcal
雪印 6Pチーズ（0.5人前） 32.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
13時
焼肉バラとにんにく炒め（1人前） 446 kcal
エバラ 焼肉 旨味しょうゆだれ（0.5人前） 15 kcal
サラダ（1人前） 25.7 kcal
キムチ（1人前） 11 kcal
サントリー ダイエット生　500ml（1人前） 110 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
ドウシシャ 麦之助（1人前） 203 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
サンガリア 炭酸水（0.2人前） --- kcal
15時
共立食品 ミックスナッツ（1人前） 127 kcal
酎ハイパイナップル（1人前） 130 kcal
サンガリア 炭酸水（1人前） --- kcal
梅酒（0.5人前） 78 kcal
17時
鮭の塩焼き（1人前） 111 kcal
サラダ（1人前） 50.9 kcal
牡蠣めし（1人前） 391 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
エリンギ塩焼き（1人前） 13.5 kcal
酎ハイレモン（1人前） 188 kcal
サンガリア 炭酸水（0.2人前） --- kcal
  2632 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/09/29 16:03 
おぉ～～～、また昼からやってるね～♪
その豪快さ？が好きです！＾＾
 lalalarun 2010/09/29 22:11 
Thanks Mam!?
こんなはずじゃない 2010/09/29 21:26 
ヘルシーメニューなのにそのカロリー。
やっぱお酒って響くね～。
lalalarun 2010/09/29 22:11 
そうなのよpapa,そこが悩み所・・・
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