[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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04月06日
2020.4.6
【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
【今日の感想】
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06月28日
ナッツ食べ過ぎ
【通常日記】
寝不足が続いて気力がダウン気味。
だるいし眠いし。
炭水化物とタンパク質の量が少ないと元気が出ない。
1週間ぶりのトレーニングジムではやる気はあるものの体が拒否反応を示して
どのメニューも2回クールでおしまい。 ...
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03月26日
早めの服用 早めの就寝
【通常日記】
今朝は発作起きず。
やっぱり薬は早めにキチンと飲む事と8時間睡眠。
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04月21日
朝から快晴。
【通常日記】
★寝起き★
ここ数日寝起きがすこぶる良い。アラームより前に自然に覚醒。しかし何故か出勤前はバタバタ;
栄養のバランスが良い事と関係があるか。
★また朝から・・★
仕事場にて。午前のおやつでベビースターラーメンをいただきました。目分量で10gはなさそうだったので食べちゃいました。 ...
コメント(2)
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04月14日
事始。
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