[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

04月06日　2020.4.6 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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06月28日　ナッツ食べ過ぎ 【通常日記】
寝不足が続いて気力がダウン気味。
だるいし眠いし。
炭水化物とタンパク質の量が少ないと元気が出ない。

１週間ぶりのトレーニングジムではやる気はあるものの体が拒否反応を示して
どのメニューも２回クールでおしまい。 ...
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03月26日　早めの服用　早めの就寝 【通常日記】
今朝は発作起きず。
やっぱり薬は早めにキチンと飲む事と８時間睡眠。
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04月21日　朝から快晴。 【通常日記】
朝から快晴。 ★寝起き★
　ここ数日寝起きがすこぶる良い。アラームより前に自然に覚醒。しかし何故か出勤前はバタバタ；
　栄養のバランスが良い事と関係があるか。

★また朝から・・★
　仕事場にて。午前のおやつでベビースターラーメンをいただきました。目分量で１０ｇはなさそうだったので食べちゃいました。 ...
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04月14日　事始。 【通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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