nene0810さん
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13年03月26日（火）
早めの服用 早めの就寝 |
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< 朝からパニック発作...
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今朝は発作起きず。
やっぱり薬は早めにキチンと飲む事と８時間睡眠。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 小松菜Ｒ（0.95人前） |
13.3 |
kcal |
| 法蓮草Ｒ（6人前） |
12 |
kcal |
| りんごＲ（1人前） |
63.7 |
kcal |
| バナナＲ（1人前） |
49 |
kcal |
| すりごまＲ（3人前） |
18 |
kcal |
| ブロッコリスプラウト（2人前） |
2.6 |
kcal |
| 10時 |
| ディアナチュラ マルチビタミン（1人前） |
4.2 |
kcal |
| 明治 ローラ（0.5人前） |
4 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.3 |
kcal |
| スキムミルクＲ（2人前） |
36 |
kcal |
| 11時 |
| 玄米Ｒ（1人前） |
157 |
kcal |
| 焼きのりＲ（0.5人前） |
2.8 |
kcal |
| 12時 |
| おからＲ（0.2人前） |
22.2 |
kcal |
| ひじき煮（0.4人前） |
18.7 |
kcal |
| 南瓜Ｒ（0.4人前） |
37.2 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
60 |
kcal |
| 人参Ｒ（2人前） |
7.8 |
kcal |
| ごぼうＲ（0.3人前） |
17.4 |
kcal |
| 菜の花Ｒ（0.2人前） |
5.6 |
kcal |
| 大根Ｒ（0.3人前） |
5.4 |
kcal |
| 玄米Ｒ（1人前） |
157 |
kcal |
| 豚もも肉Ｒ（0.7人前） |
158 |
kcal |
| もやしＲ（0.5人前） |
7 |
kcal |
| アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ 亜鉛（1人前） |
0.87 |
kcal |
| 13時 |
| カルルス（5人前） |
80 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒーＲ（1人前） |
4 |
kcal |
| 苺Ｒ（1人前） |
27.2 |
kcal |
| MEGMILK 恵０（1人前） |
42 |
kcal |
| 寒天Ｒ（4人前） |
6 |
kcal |
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1021 |
kcal |
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