スカビオサさん
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 足あと
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(女性)
O型 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/メンタルヘルス/睡眠障害/女性の健康/健康食品・サプリメント/美容・美肌・化粧品 【スポーツ・運動】
ウォーキング 【病気・症状】
摂食障害/睡眠障害 |
参加サークル（0）
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[通常日記]に関する記録ノート
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07月12日 久々ベーグル！
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【食事の記録,運動の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
今日は久々バイト体験でしたー！
つかれたばい。
たちつかれ。
今日はお菓子たべたけど、ちょびっとでおさえられた！
お昼ごはんってじゅうようだなと。 ... |
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07月08日 久々体重はかった！
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【食事の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
今日は久しぶりの体重測定となった。
【朝ごはん】
すっぴんレモン カロリーオフ （34ｋcal) ... |
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07月07日 コカコーラ＋ビタミン ０キロカロリー
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【食事の記録,運動の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
今日は初めてうわさのコカコーラ＋ビタミンのんだーーーー！！
ん？あんまかわんねー！
けどビタミンほんとはいってるの？
コカコーラはこの製造に１年くらいかけたらしい・・・
０カロコーラよかはカラダにはいいのか・・ ... |
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07月06日 食パンたべちゃった。。。
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【食事の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
今週はがんばった。
土日は自分の好きなものをたべることにした。
炭水化物をからだにいれたあげよう。
運動もしてない。
けどいいのだ。 ... |
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07月02日 夏ばてか・・・
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【食事の記録,通常日記,運動の記録】 |
【今日やった運動】
地下鉄駅 １駅往復 ⇔ 約２．５くらいか。
日中終日買い物で歩く。
【今日のできごと】
今日は異様な食欲なし！ ... |
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07月01日 ジムで９ｋだ～！
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【食事の記録,運動の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
今日もジムへいった。
もうくたくたかも。
明日はお休みしよう！
今日は過食してない！
あーつかれちゃった。 ... |
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06月30日 今日も過食とたたかう
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【食事の記録,通常日記】 |
【今日のできごと】
昨日はまったく寝れず。。。
気合いれて１１時にお布団にはいったのに！！！
過食はせず、３時ごろ食べたけど、お菓子たべなかった！
今日は朝から、お菓子もパンもちょっとたべたけど、
後悔なし！ ... |
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