[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月20日　ジムトレーニング 【運動の記録】
【今日やった運動】
ランニング３０分　５KM
腹筋×２
背筋×２
【運動した時間】
　９０分 ...
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04月17日　ジムトレーニング 【運動の記録】
【今日やった運動】
　ランニング４５分　９Km
　腹筋×２
背筋×２
ベンチ×２
ダンベル×２ ...
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04月14日　ジムトレーニング 【運動の記録】
【今日やった運動】
　ランニング５０分　１０Km
　腹筋×３
　背筋×３
　ベンチ×３
　ダンベル×３ ...
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