[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月23日　297日目 【食事の記録】
【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】
プルーン、みかん、トースト（バター）、野菜ジュース、スライスチーズ、ケーキ２個、ゆで卵２個
【今日の感想】
粋で素敵だ。
ありがとうございます。
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12月22日　296日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ゆで卵、グレープフルーツ、プチトマト、牛乳
【昼ごはん】
おにぎり２個、春雨スープ、野菜ジュース、みかん
【間食】
シュトレン ...
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12月21日　295日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
目玉焼き、ピーマン、プチトマト、グレープフルーツ、牛乳
【昼ごはん】
冬至弁当、野菜ジュース
【間食】
チョコの飲み物 ...
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12月20日　294日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
久々にちゃんと食べたんだったかなぁ…覚えてない！
【昼ごはん】
さんまのかば焼き丼、野菜ジュース
【間食】
トースト？、マッコリ ...
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12月19日　293日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜ジュース
【昼ごはん】
オクラとツナとチーズの焼きサンド、ハニーフレンチトースト、コーヒー
【間食】
ツナ缶３缶、納豆、パン5/8枚ぐらい、いちごミルク ...
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12月18日　292日目 【食事の記録】
【朝ごはん】 【昼ごはん】
無
【晩ごはん】
何かを暴食
【夜食】
...
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12月17日　291日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯１．５合（卵など）、野菜ジュース
【昼ごはん】
鶏肉とトマトのチーズフォンジュパスタ、グレープフルーツジュース、紅茶
【間食】
コーヒー、ケーキ ...
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12月16日　290日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ゆで卵、りんご
【昼ごはん】
サンドイッチ、春雨スープ、野菜ジュース
【間食】
ちょこづつみ１箱 ...
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12月15日　289日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
卵かけご飯、レタス、ブロッコリーの芽、プチトマト、えのきの味噌汁、ヨーグルト（はちみつ）
【昼ごはん】
２０品目ヘルシー弁当、味噌汁
【間食】
...
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12月14日　288日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
卵かけご飯、牛乳
【昼ごはん】
サーモンサンド、もちもちのちっちゃいやつ（くり、かぼちゃ）、カフェラテ
【間食】
アップルパイ、野菜ジュース、クッキー ...
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