289日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

289日目
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【朝ごはん】
卵かけご飯、レタス、ブロッコリーの芽、プチトマト、えのきの味噌汁、ヨーグルト（はちみつ）
【昼ごはん】
２０品目ヘルシー弁当、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
鍋（とり、にんじん、ねぎ、にんにく、ニラ）、トマト、野菜ジュース
【夜食】
冷凍ごはん２パック
【今日の感想】
香水つけてるんだ～おしゃれだなぁ。
香りもいいし適量でいいなって思っちゃったー。
今日はちゃんとコーヒー入れた。
これからもちゃんと行動に移そう。
夕飯の後、激しく食べたいのすっごい我慢した。
一度食べだすと切り替えがうまくいかないみたい。
きりかえきりかえ。

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