285日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

285日目
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【朝ごはん】
ソイジョイ、えびせん
【昼ごはん】
ズワイガニドリア、野菜ジュース、食パン２枚ほど、スープ３杯ぐらい
【間食】
お昼寝
【晩ごはん】
雑穀ご飯４杯ほど、豚汁４杯ほど、トマト、ほうれん草のおひたし、卵
【夜食】

【今日の感想】

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