[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月05日　バームクーヘン 【食事の記録】
【朝ごはん】
巻き寿司、白和え、大根とわかめのお味噌汁

【昼ごはん】
お弁当（玄米ご飯、白和え、大根ステーキ、焼き鮭）、みかん
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02月04日　外食 【食事の記録】
【朝ごはん】
玄米ごはん、ほうれん草白和え、インスタント味噌汁

【昼ごはん】
お弁当（巻き寿司、ほうれん草白和え、卵焼き）、みかん
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02月03日　実家のご飯２ 【食事の記録】
【朝ごはん】
カフェオレ、アップルパイ、キウイ

【昼ごはん】
オニオンブレッド（2切れ）、コーンスープ
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02月02日　実家のご飯 【食事の記録】
【朝ごはん】
カフェオレ、ミルクフランス、バナナ

【昼ごはん】
ビビンバ
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02月01日　普通食 【食事の記録】
【朝ごはん】
おもち２つ、お味噌汁

【昼ごはん】
お弁当（玄米ご飯、大根の煮物、豚肉とエリンギの炒め物、ブロッコリー）、みかん
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01月31日　粗食 【食事の記録】
【朝ごはん】
大根菜・ごま入り玄米ごはん、具沢山お味噌汁、おから、ブロッコリー

【昼ごはん】
お弁当（玄米ごはん、鮭、おから、ブロッコリー
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