粗食【sp6さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

粗食
< no title 　｜　普通食 >
【朝ごはん】
大根菜・ごま入り玄米ごはん、具沢山お味噌汁、おから、ブロッコリー

【昼ごはん】
お弁当（玄米ごはん、鮭、おから、ブロッコリー

【間食】

【晩ごはん】
大根菜・ごま入り玄米ごはん、具沢山お味噌汁、ふろふき大根、ブロッコリー

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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