sp6さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月05日 バームクーヘン

  
【朝ごはん】
巻き寿司、白和え、大根とわかめのお味噌汁

【昼ごはん】
お弁当（玄米ご飯、白和え、大根ステーキ、焼き鮭）、みかん ...
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02月04日 外食

  
【朝ごはん】
玄米ごはん、ほうれん草白和え、インスタント味噌汁

【昼ごはん】
お弁当（巻き寿司、ほうれん草白和え、卵焼き）、みかん ...
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02月03日 実家のご飯２

  
【朝ごはん】
カフェオレ、アップルパイ、キウイ

【昼ごはん】
オニオンブレッド（2切れ）、コーンスープ ...
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02月02日 実家のご飯

  
【朝ごはん】
カフェオレ、ミルクフランス、バナナ

【昼ごはん】
ビビンバ ...
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02月01日 普通食

  
【朝ごはん】
おもち２つ、お味噌汁

【昼ごはん】
お弁当（玄米ご飯、大根の煮物、豚肉とエリンギの炒め物、ブロッコリー）、みかん ...
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01月31日 粗食

  
【朝ごはん】
大根菜・ごま入り玄米ごはん、具沢山お味噌汁、おから、ブロッコリー

【昼ごはん】
お弁当（玄米ごはん、鮭、おから、ブロッコリー ...
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01月30日 no title

  
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01月29日 no title

  
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