外食【sp6さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

外食
< 実家のご飯２ 　｜　バームクーヘン >
【朝ごはん】
玄米ごはん、ほうれん草白和え、インスタント味噌汁

【昼ごはん】
お弁当（巻き寿司、ほうれん草白和え、卵焼き）、みかん

【間食】
チョコクッキー、ほうじ茶

【晩ごはん】
サーモンとアボカドの香草サラダ、生ハムピッツァ、牛スジ肉のパスタ

【夜食】

【今日の感想】
晩御飯でお酒をやめて、お水にしてカロリーセーブ

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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