[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月22日　4月22日(火)お食事記録。 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯(7分米)少し
サラダ(水菜・ﾄﾏﾄ・ｻﾗﾐ少々)
お茶
メロン2切れ
【昼ごはん】 ...
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04月21日　4月21日(月)お食事記録と日記。 【食事の記録,睡眠の記録,通常日記】
【朝ごはん】
パン　1/2
サラダ(ﾄﾏﾄ2切れ)
コーヒー
【昼ごはん】
ローストビーフサンドイッチ ...
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04月20日　4月19日(土)お食事記録。 【食事の記録】
【朝ごはん】
ホットケーキ　1.5枚
コーヒー
【間食】
ポテトチップス
チョコパイ　1個 ...
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04月18日　4月18日(金)お食事記録と日記。 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,通常日記】
【朝ごはん】
おにぎり2個(ｺﾞﾊﾝは7分米)
【昼ごはん】
京うどん
てんぷら(ｺﾞﾎﾞｳ・ｴﾋﾞ・水菜・ﾀﾏﾈｷﾞ)
水 ...
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04月17日　4月17日(木)お食事記録と日記。 【食事の記録】
【朝ごはん】
ごはん
お漬物(ﾀﾞｲｺﾝ)
お白湯
サラダ(ﾄﾏﾄ・炒めたｷｬﾍﾞﾂ・ｻﾗﾐ少々)
【昼ごはん】 ...
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04月16日　4月16日(水)お食事記録。 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン半分(on ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ポテトサラダ(ﾎﾟﾃﾄ・ｷｭｳﾘ・ﾆﾝｼﾞﾝ・ﾀﾏﾈｷﾞ)
りんご　1/5
紅茶
【昼ごはん】 ...
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04月15日　4月15日(火)お食事記録と日記。 【食事の記録】
【朝ごはん】
ロールパン1個
サラダ(ﾄﾏﾄ2切れ・水菜・ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ）
紅茶
【昼ごはん】
蟹のアメリカンソースパスタ　630kcal ...
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04月14日　4月14日(月)お食事記録と日記。 【食事の記録】
【朝ごはん】
お餅小さいの2個
サラダ(ﾄﾏﾄ・ﾊﾑ1/2・水菜)
お茶
【昼ごはん】
パン1個 ...
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04月11日　4月11日(金)お食事記録と日記。 【食事の記録】
【朝ごはん】
卵かけゴハン
ハムとトマトとベビーリーフのサラダ
コーンスープ
【昼ごはん】
東京ボルシチ(222kcal) ...
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