まゆたまさん
最新の記録ノート
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08年04月17日（木）
4月17日(木)お食事記録と日記。 |
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【朝ごはん】
ごはん
お漬物(ﾀﾞｲｺﾝ)
お白湯
サラダ(ﾄﾏﾄ・炒めたｷｬﾍﾞﾂ・ｻﾗﾐ少々)
【昼ごはん】
トマトオニオンスープ 185kcal
パン
ｶﾌﾟﾁｰﾉ Tallｻｲｽﾞ
【間食】
ｶﾌｪ・ﾓｶ Tallｻｲｽﾞ
小さいｸﾞﾐ 2粒
バランスアップ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾎﾜｲﾄ)…1粒/6粒-153kcal
【晩ごはん】
カレー(ｺﾞﾊﾝは7分米)
お豆腐
野菜サラダ(水菜・ﾐﾆﾄﾏﾄ・ｱｽﾊﾟﾗ)
煮物(ｴﾘﾝｷﾞ・大根・ﾆﾝｼﾞﾝ・しいたけ、豆・小松菜・揚げ)
焼き鳥(ﾓﾉ・ﾈｷﾞ)
野菜ジュース
【今日の感想】
今週はずっと6時間以下で正直、お昼後つらくなるくらい
ﾈﾑｽ…ｳﾂﾗｳﾂﾗ・・・
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