まゆたまさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月24日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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04月23日 no title

  
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04月22日 4月22日(火)お食事記録。

  
【朝ごはん】
ご飯(7分米)少し
サラダ(水菜・ﾄﾏﾄ・ｻﾗﾐ少々)
お茶
メロン2切れ ...
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04月21日 4月21日(月)お食事記録と日...

  
【朝ごはん】
パン　1/2
サラダ(ﾄﾏﾄ2切れ)
コーヒー
【昼ごはん】 ...
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04月20日 4月19日(土)お食事記録。

  
【朝ごはん】
ホットケーキ　1.5枚
コーヒー
【間食】
ポテトチップス ...
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04月18日 4月18日(金)お食事記録と日...

  
【朝ごはん】
おにぎり2個(ｺﾞﾊﾝは7分米)
【昼ごはん】
京うどん
てんぷら(ｺﾞﾎﾞｳ・ｴﾋﾞ・水菜・ﾀﾏﾈｷﾞ) ...
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04月17日 4月17日(木)お食事記録と日...

  
【朝ごはん】
ごはん
お漬物(ﾀﾞｲｺﾝ)
お白湯
サラダ(ﾄﾏﾄ・炒めたｷｬﾍﾞﾂ・ｻﾗﾐ少々) ...
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04月16日 4月16日(水)お食事記録。

  
【朝ごはん】
パン半分(on ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ポテトサラダ(ﾎﾟﾃﾄ・ｷｭｳﾘ・ﾆﾝｼﾞﾝ・ﾀﾏﾈｷﾞ)
りんご　1/5
紅茶 ...
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04月15日 4月15日(火)お食事記録と日...

  
【朝ごはん】
ロールパン1個
サラダ(ﾄﾏﾄ2切れ・水菜・ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ）
紅茶
【昼ごはん】 ...
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04月14日 4月14日(月)お食事記録と日...

  
【朝ごはん】
お餅小さいの2個
サラダ(ﾄﾏﾄ・ﾊﾑ1/2・水菜)
お茶
【昼ごはん】 ...
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04月11日 4月11日(金)お食事記録と日...

  
【朝ごはん】
卵かけゴハン
ハムとトマトとベビーリーフのサラダ
コーンスープ
【昼ごはん】 ...
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