「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～まゆたまさんの記録ノート

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まゆたまさんの2008年04月の記録ノート

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 04月24日（木）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 04月23日（水）
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4月22日(火)お食事記録。

 04月22日（火）
【朝ごはん】
ご飯(7分米)少し
サラダ(水菜・ﾄﾏﾄ・ｻﾗﾐ少々)
お茶
メロン2切れ
【昼ごはん】 ...
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4月21日(月)お食事記録と日記。

 04月21日（月）
【朝ごはん】
パン　1/2
サラダ(ﾄﾏﾄ2切れ)
コーヒー
【昼ごはん】
ローストビーフサンドイッチ ...
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4月19日(土)お食事記録。

 04月20日（日）
【朝ごはん】
ホットケーキ　1.5枚
コーヒー
【間食】
ポテトチップス
チョコパイ　1個 ...
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4月18日(金)お食事記録と日記。

 04月18日（金）
【朝ごはん】
おにぎり2個(ｺﾞﾊﾝは7分米)
【昼ごはん】
京うどん
てんぷら(ｺﾞﾎﾞｳ・ｴﾋﾞ・水菜・ﾀﾏﾈｷﾞ)
水 ...
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4月17日(木)お食事記録と日記。

 04月17日（木）
【朝ごはん】
ごはん
お漬物(ﾀﾞｲｺﾝ)
お白湯
サラダ(ﾄﾏﾄ・炒めたｷｬﾍﾞﾂ・ｻﾗﾐ少々)
【昼ごはん】 ...
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4月16日(水)お食事記録。

 04月16日（水）
【朝ごはん】
パン半分(on ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ポテトサラダ(ﾎﾟﾃﾄ・ｷｭｳﾘ・ﾆﾝｼﾞﾝ・ﾀﾏﾈｷﾞ)
りんご　1/5
紅茶
【昼ごはん】 ...
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4月15日(火)お食事記録と日記。

 04月15日（火）
【朝ごはん】
ロールパン1個
サラダ(ﾄﾏﾄ2切れ・水菜・ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ）
紅茶
【昼ごはん】
蟹のアメリカンソースパスタ　630kcal ...
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4月14日(月)お食事記録と日記。

 04月14日（月）
【朝ごはん】
お餅小さいの2個
サラダ(ﾄﾏﾄ・ﾊﾑ1/2・水菜)
お茶
【昼ごはん】
パン1個 ...
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4月11日(金)お食事記録と日記。

 04月11日（金）
【朝ごはん】
卵かけゴハン
ハムとトマトとベビーリーフのサラダ
コーンスープ
【昼ごはん】
東京ボルシチ(222kcal) ...
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