[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月21日　朝から食べ過ぎた！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
ささみ、とまと、豚汁、ヨーグルト、チーズ、チーズパン、肉まん、抹茶クッキー4枚
【昼ごはん】

【間食】
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04月20日　また頑張ります 【食事の記録】
【朝ごはん】
ドライフルーツ入りヨーグルト、イカフライ、卵焼き、りんご、味噌汁、ミートボール、焼き鳥
【昼ごはん】

【間食】
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04月17日　19日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
わかめスープ、りんご、キウイ
【昼ごはん】
回鍋肉、春巻2つ、棒棒鶏、ご飯
【間食】
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04月16日　18日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
味噌汁、肉まん、フルーツ、プチトマト、鶏肉3切れ
【昼ごはん】
卵サラダ、お弁当(オムライス、スイートポテト、シュウマイ1つ)
【間食】
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04月15日　17日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
フルーツ、ワカメスープ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
野菜スティック、チョコ、せんべい ...
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04月14日　16日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト、りんご、カレーライス、卵、ウインナー
【昼ごはん】
卵サラダ、チキンハーブ
【間食】
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04月10日　12日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト、フルーツ、ささみ、ごはん
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
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04月09日　11日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
わかめスープ、炊き込みご飯、スクランブルエッグ、ウインナー、干し芋1枚、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】

【間食】
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04月08日　10日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
トマトスープ、肉まん、りんご、キウイ、クッキー5枚、チョコ5つ、ポテチ、せんべい
【昼ごはん】
ウィンナー3つ、ごはん
【間食】
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04月07日　9日目 【食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ぱんたべほ(小さいの15個くらい)、ランチプレート
【間食】
お刺身、明太子出巻3こ、レモン1かけ、チョコ5つ ...
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