12日目【ふかせりんごさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月10日（金）

12日目
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【朝ごはん】
ヨーグルト、フルーツ、ささみ、ごはん
【昼ごはん】
お弁当
【間食】

【晩ごはん】
まかない(メンチカツ、白米、味噌汁、大根サラダ)
【夜食】
ケーキ、チョコ5つ、アイス
【今日の感想】
さぼりぎみ、だって、生理だから、やる気なくした、でも体重あんま増やさないようにしよ、これ以上増えたらほんとにどうしていいかわからなくなる。まぁマックス63キロだけどたしか

【記録グラフ】
体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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