ふかせりんごさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月31日 no title

  
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04月21日 朝から食べ過ぎた！

  
【朝ごはん】
ささみ、とまと、豚汁、ヨーグルト、チーズ、チーズパン、肉まん、抹茶クッキー4枚
【昼ごはん】

【間食】 ...
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04月20日 また頑張ります

  
【朝ごはん】
ドライフルーツ入りヨーグルト、イカフライ、卵焼き、りんご、味噌汁、ミートボール、焼き鳥
【昼ごはん】

【間食】 ...
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04月19日 no title

  
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04月18日 no title

  
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04月17日 19日目

  
【朝ごはん】
わかめスープ、りんご、キウイ
【昼ごはん】
回鍋肉、春巻2つ、棒棒鶏、ご飯
【間食】 ...
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04月16日 18日目

  
【朝ごはん】
味噌汁、肉まん、フルーツ、プチトマト、鶏肉3切れ
【昼ごはん】
卵サラダ、お弁当(オムライス、スイートポテト、シュウマイ1つ)
【間食】 ...
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04月15日 17日目

  
【朝ごはん】
フルーツ、ワカメスープ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】 ...
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04月14日 16日目

  
【朝ごはん】
ヨーグルト、りんご、カレーライス、卵、ウインナー
【昼ごはん】
卵サラダ、チキンハーブ
【間食】 ...
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04月10日 12日目

  
【朝ごはん】
ヨーグルト、フルーツ、ささみ、ごはん
【昼ごはん】
お弁当
【間食】 ...
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04月09日 11日目

  
【朝ごはん】
わかめスープ、炊き込みご飯、スクランブルエッグ、ウインナー、干し芋1枚、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】

【間食】 ...
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04月08日 10日目

  
【朝ごはん】
トマトスープ、肉まん、りんご、キウイ、クッキー5枚、チョコ5つ、ポテチ、せんべい
【昼ごはん】
ウィンナー3つ、ごはん
【間食】 ...
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04月07日 9日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ぱんたべほ(小さいの15個くらい)、ランチプレート
【間食】 ...
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04月06日 8日目

  
【朝ごはん】
トマトスープ、プチトマト、いちご、卵モヤシ炒め、ゆで卵
【昼ごはん】
トマトスープ、夏みかん、りんご1/4、白米5口
【間食】 ...
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04月05日 7日目

  
【朝ごはん】
トマトスープ、手羽先、焼き鳥、モズク酢、チョコ味見
【昼ごはん】
スターバックスラテ
【間食】 ...
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04月04日 6日目

  
【朝ごはん】
トマトスープ、りんご、夏みかん
【昼ごはん】
トマトスープ、干し芋、ナッツ5粒、栗2粒
【間食】 ...
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04月03日 5日目

  
【朝ごはん】 ○
トマトスープ、千切りキャベツ(ゴマドレ)、りんご、キウイ、鶏肉(少し)
【昼ごはん】

【間食】 ...
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04月02日 4日目

  
【朝ごはん】
トマトスープ、アサリの味噌汁、りんご、キウイ
【昼ごはん】

【間食】 ...
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04月01日 3日目

  
【朝ごはん】
トマトスープ、りんご、焼き鳥
【昼ごはん】
蒸し鶏のサラダ、レバー、オレンジ
【間食】 ...
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03月31日 2日目

  
【朝ごはん】
トマトスープ、りんご、キウイ、チキンと根菜の煮物
【昼ごはん】

【間食】 ...
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03月30日 1日目

  
【朝ごはん】
トマトスープ、ヨーグルト、りんご
【昼ごはん】
お寿司14貫、水雲味噌汁
【間食】 ...
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03月29日 no title

  
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03月28日 no title

  
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03月02日 no title

  
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02月28日 no title

  
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02月27日 no title

  
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02月26日 no title

  
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02月25日 no title

  
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02月24日 no title

  
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