休養日【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月23日（金）

休養日
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【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
うどん（小）かき揚げ（半分）鶏の唐揚げ１個
【間食】
なし
【晩ごはん】
お寿司
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹囲
74cm
腹囲（cm） のグラフ
 		筋肉量スコア
3
筋肉量スコア（） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		脂肪重量
10.6kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
0kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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