no title【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月07日（土）

no title
< さぼってます 　｜　仕事だ仕事 >
4時過ぎに目が覚めてから、朝ごはんを3回にわけて食した。
おいおい、食べすぎだろう。
でも、休みだしなぁ、と言う思いと葛藤。食欲の勝利。

ごはんを玄米も混ぜて、3合くらいは食べてると思うんだなぁ。
シチュー
カレー
ラーメン
だめだ、肉とか野菜を煮込んでスープを作ってしまうと
あとは味を変えて如何様にも食べれてしまう。いかん。

リーフパイ　5
ビール　500
チューハイ　350
瓶ビール　500
お茶　500

パン
コロッケ
リンゴ
人参サラダ
焼そば

人間の限界ってどこにあるんだろう。

午後歩いて、隣の駅まで買い物とDVDを借りに行った。
滅多歩かないのに、自分でもどういう風の吹き回しかわからないけど、
いいじゃないか。ところが迷子になる恐怖といつもどおりのペースで
歩いたら、ひざと心臓がきしんだ。
しかも家から3分ほどの距離･･･。まずい。
なんというびびりぃ。

明日はダイエットについて考えてみたいと思った一日だった。

【記録グラフ】
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		アルコール
1350mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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