今日から７月までの目標【鈴木の人さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月13日（金）

今日から７月までの目標
　｜　筋肉痛 >
【今日やった運動】
ウォーキング・昇降運動
【運動した時間】
1時間・５０回
【新たな発見】

【今日の感想】
：：：自分の街の観察と靴のフィット感：：：
扇川沿いを１時間歩いてみた。
　途中公園があったので踏み台昇降運動を５０回してみた。


帰りの道で少し左ひざが痛くなってきたが家に帰ってきてからは
痛みもなくなったので問題なさそう(*^_^*)


靴はやっぱりパトリックがいいかな・・・。

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
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