眠い＋いかん･･･【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日（木）

眠い＋いかん･･･
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いかん･･･減量なのだ。
と、言うか体重はあくまでも目安でジャケットのボタンをとめたいのだ。
遺憾･･･減量の食生活ではない。

飲んで帰って、まだ家で飲んでましたやソーセージなんか食べてから寝ちゃいかーん！
しかも水分を補給せずに寝てしまったら、ほのかにあたまが脈打ってます。

がんばれあたし。

筑前煮もどき
お茶　350ml

ガム　1粒

ウーロン茶　500ml
ゲータレード　500ml

鶏とごぼうと野菜の煮込みアレンジシチュー
チーズのしっかり入ったブールみたいなパン

眠い･･･。

生ビール　3杯
グレープフルーツサワー　1杯
キャベツ
駄菓子
フライドポテト
マカロニサラダ

あ～なんて食生活なんだ。
だいたいもう少しアルコールは控えないと無理だろう･･･。

【記録グラフ】
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		アルコール
1000mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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