☆　ダイエット記録開始日!(^^)!　☆【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月22日（日）

☆　ダイエット記録開始日!(^^)!　☆
　｜　【30代からの岩盤... >
【朝ごはん】カフェオレ　１杯

【昼ごはん】無し

【間食】無し

【晩ごはん】鮎の塩焼き１匹　べったら漬け８枚　おかゆ１杯　
葉唐辛子　少々　カニコロッケ　半分　焼き鳥６本　ビール（大）２本　日本酒１合　カステラ３個

【夜食】無し

【今日の感想】実家に行ったのでつい、食べすぎ～飲みすぎ～^_^;
反省×２


【記録グラフ】
ムクんだ日
1回
ムクんだ日（回） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
0回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
岩盤浴　90分
0回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hirosi 2007/04/22 23:23 
実家が、非日常になってしまいますねえ・・＾＾。親は喜んでいます　＾＾。親孝行出来ましたねえ～～　＾＾。
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