ゼノンさん
最新の記録ノート
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07年05月05日（土）
【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット １４日目】 |
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【朝ごはん】カフェオレ １杯 100㌍
【昼ごはん】春雨ヌードル とろみ中華 96㌍
緑黄色野菜ジュース ラクべジ 200CC 63㌍
苺のショートケーキ 半分 200㌍
【間食】無し
【晩ごはん】発泡酒アクアブルー 350ml×２ 246㌍
発泡酒 円熟 350ml 1本 165㌍
暴君ハバネロ 半袋 150㌍
ごはん 1杯 300㌍
鮪赤味とイカの刺身 少々 50㌍
キャベツのサラダ 50㌍
高菜の漬物 少々 50㌍
ハモの竹輪 ２本 120㌍
地鶏の炭火焼き＠宮崎産＠ 少々 200㌍
アーモンドチョコ ３個 150㌍
【夜食】無し
【今日の感想】体重が７５kgを初めて切りました！やっとダイエットらしくなってきたかなぁ～
７８kgからダイエット開始から、２週間で３㎏減は、まずますの好スタートって感じです
(=￣▽￣=)Ｖ やったね ♪
デザートにケーキを食べましたが間食でオヤツを摂取するよりも、ごはんの食後に取ったほうが脂肪になりにくいんですよ～
ちょっと甘いものが欲しい時には、そうしています( v￣▽￣)V
やっぱり週末なのでちょっぴり贅沢して多く食べちゃいましたねぇ。
暴君ハバネロは、お酒のツマミにして飲みました。辛いのがクセになりそうσ(^_^;)辛すぎるって気もしますが(笑)
地鶏の炭火焼は今話題の宮崎県＠東国原 知事が全国で宣伝行脚しているものです。 どんなんかなぁと思って食してみると・・・
これが美味しいんです！マジで！地鶏だけあって歯ごたえが有り炭火の香ばしさに塩加減が～～～お酒に丁度いい！
機会があれば買ってみて下さい、旨いですよ(^▽^* Ξ *^▽^)
でも夜ごはんが多い傾向なので、減らしてバランス良く食べるのがこれからの課題かも。。。。。
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