ランニング・・・*【ＭＯＫおばさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月08日（火）

ランニング・・・*
< no title 　｜　ダンス・・・* >
【今日やった運動】

・ランニング
・ウォーキング

【運動した時間】

・１５分
　（安行公民館まで）
・２０分
　（自宅まで）

【新たな発見】

ジムへ行ったせいか
いくらか疲れにくくなっているかもしれない。

【今日の感想】

たいした距離でもないので、
自転車で時間をかけた方が
効率的なのかもしれない。



【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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