はじめまして、コメントありがとうございます。
記録をつけると、いろいろ発見があり面白いですね。
同い年という事でよろしくお願いします。がんばりまーす。

そうですね。記録をつけると意識が高まるので傾向と対策ができてきますね。
受験勉強と一緒みたいですね。現状が分からないと傾向も対策もないですから・・
あとは自分の弱点を克服することですかね〜
無理なくがんばりましょー
よろしくお願いします！

本場のインドカレーは美味しそうですね！
でも、食べ放題で２杯だけで済ませるのは流石です。日頃体を動かしてる男性だったら、ペロッと２、３杯はいっちゃいそう。
私は食べ放題だと全種類食べたくなるので、食べ過ぎてしまうから行かないようにしてます。

スパイシーなので食欲をそそられてつい(^_^;)
よ〜く時間を掛けて食べるので満腹感がすぐ来ちゃいます。食べた分はしっかり運動しないと！
ここ最近食べ放題に行く機会があるんですけど、自分の体調で量や食べるものはコントロールしています。
ボクは運動するときに心拍計をつけているんですけど、消費カロリーもリアルタイムで表示されるので　ああこのくらい食べるとこのくらい運動しないといけないんだ〜って思うので調整しやすいんだと思います。
一番いいのは誘惑に負けちゃうときは行かないことでしょうね〜☆