午後遅くのテニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>午後遅くのテニス
07年05月12日（土）

午後遅くのテニス
< 喉風邪気味 　｜　軽い筋肉痛 >
　いい天気でしたが、少し風もあり、あまり暑くないテニス日和でした。

　二時間ほど休憩無しの立ちぱなしでテニスしてました。
　どうにかこの位の気温と日差しならやってられるって感じでしたが…

　あまり無理はしませんでしたが、シャワー浴びでマッサージしてたら、ちょっと腕が筋肉痛でした…
　
　夕食は中華+チューハイ、運動後はやはり美味かったです。

　喉風邪は完全に治りましたです。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE