腹筋が・・・【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月16日（水）

腹筋が・・・
< 今日から、腹筋・・... 　｜　平和な１日・・・ >
【朝ごはん】
野菜ジュース

【昼ごはん】
ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
そば・かき揚げ天麩羅・玉子サラダ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
昨日から復活した腹筋。そのおかげで、早速本日より、筋肉痛が始まりました。
とりあえず、次の日に来たので、まだセーフ。
しかし、痛い。笑ったり、咳き込むと痛い。
でも、めげずに今日もやりました。50回。もうちょい、数減らして、徐々に増やすべきか・・・。


【記録グラフ】
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
（ラン） 2007/05/17 00:01 
　あら筋肉痛、今日きちゃったんですね。残念。（笑）
もうちょっとゆっくりでも良いかも。
笑って痛いのは嫌ですから。思いっきり笑いたいですしね。

あ、日が変わっちゃった。
寝ましょう（笑）
たけし 2007/05/17 00:07 
こんばんわ。

おかげさんで今日、筋肉痛になっちゃいました・・・。
残念・・・・・・・・・・・・・？（笑）
そう、笑って痛いのは勘弁して欲しい。
何か「ほほほ」みたいな笑い方になってしまう（照）

あ、日が変わってる。
寝ましょう（笑）
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