のんびりと気持ちを楽～に過ごす事が健康のための第１番ですよね。
明日からのために穏やかにお過ごしください。

hanamaturi様、昨日は自分の体が欲するものを食して、それから30何年ぶりにピアノを習いたくなって近所の教室に行ってきました。いい年をしてピアノでもないのですが、
健康というのは勿論肉体的な事が主なものなのかもしれませんが、メンタル的なものもあっても良いのではないかななどと考えております。
のんびり過ごすことだってそうですよねｗ。

ピアノを弾かれるんですね。私はピアノを弾いているときが一番楽しい気分です。。それから、美術展や映画鑑賞、読書に掃除洗濯も気分がすっきりします。
その時を思うだけでも、明るい気持ちになりますね。メンタルは健康に必要だと私も思います。

試行錯誤しながら、何より自分に合った方法を見つけることが大事だと思います。

まさやさんのそれは、私の週末断食もどきに、ある意味似ているような気がします。
ただ、私の場合はどうにも行き詰まった時にしますが、メンタルの部分では、一日(回復食を入れても二日)のことなので、長く辛い思い?!をすることはありません。

一度、がく～んと落としておくと、多少食べ過ぎがあっても、元の数字まで跳ね上がることはありません。

～というように、なんだかんだと人は好きな事を言いますので、ご自分を見失われませんように。ははは。

BABI様、そう！そうですよねｗ。マイペースでやろうと思っております。
「一度、がく～んと落とそう」と思っております。
さあ明日から頑張るぞーっ(^-^)/

いつも、ありがとうございます。