がんばった成果が目に見えてあらわれるのは、やりがいがありますよね。
お互いにがんばりましょう！！

ついさっき登録完了しましたっとｗ
順調に成果でてますねー・・素晴らしい
自分も心折れないようにがんばってみます

ぉめでとーございます。
体脂肪の減り23.2%→13.9%はすばらしいです(･∀･)ｲｲ

次ゎ目指せ筋肉美ですね☆

減量→筋肉かぁ。なるほどプランですね。
基礎代謝量を上げるにゎ筋肉ですからレッツ筋肉美でいきまっしょぃ。

ちなみに、私ゎ減量ゎやめました。笑。
筋肉と下半身シェイプをめざします！

すごいですね～！！！！
こんこるどさんは、美味しいものもたくさん食べてるし、間食もしてるのにこれだけ痩せてるのは本当にご立派です。
食べてるところばかり参考にしてないで、運動も参考にしなくてはf(＾ ＾；

おおー！なんだか数値を見ていたらわくわくしますね！
がんばった人が目の前にいると、こっちもがんばれそうです。
がんばるぞーっ！

>きたもえさん

書き込みありがとうございます＾＾
なんとか成果が目に見えるところまでこれました。本当にここで記録つけたおかげです。スポクラに通うだけだと、ここまではこれなかったです。そうですね、お互いがんばっていきましょー♪

>某信者さん

本当にここへ登録して記録開始されるとは･･･。久々にINしたときにいろんな人に紹介はしたのですが、参加されたのは某信者さんだけです。最初は挫折しがちですが、それもまたのちのちやる気が出たときには良い思い出にもなるので、毎日やってきましょーねーｗ

>c-coさん

筋肉美を目指そうとか言い出したものの、まだ気になる脂肪も残っているのでまずはそこを完全にやっつけてからですわ。調子に乗りすぎたかもｗ

もともとc-coさんの数値から見ている限り、減量の必要性なさそうですもんね。筋肉つけるのは筋トレなので有酸素より辛いと思いますけど、お互いがんばっていきましょ♪

>marigreenさん

美味しいものを食べるためにがんばっているというのもありますしね^^　できるだけ日中のうちに美味しいものを食べて、そのあとスポクラで食べた満足感を思い出しつつがんばる、というサイクルでやってます。
体脂肪計に乗るのも一日の最後にしているので、「今日はスポクラ休みたいなぁ」と思っているときもさりげなく体脂肪計に乗って･･･「(･･･あぁ)やっぱりいこう！」ってやってます。

>きゃべつママさん

おおー！ｗ　そう言っていただけると、毎日つけるのも張り合いでてきますヨー^^　いろいろあるけど、毎日毎日ちょっとした喜びや楽しみや幸せを見つけつつ、毎日がんばっていきましょー！