ほんと１番で卒業されそうですね☆
食欲と戦うのが一番大変な気がします･･
まぁ、ここからいかにリバウンドされずに目標の体系に近づかれるか･･楽しみです(｡￫∀￩｡) 

＞まぁさん
ダイエット初体験ならリバウンド未経験ですので、ある意味怖いものなし、です。食欲との戦いも、体と「会話」しながら、本当に必要なカロリー、栄養を摂るようにしていますので、今のモチベーションが続く限り、食べ過ぎることはないと思います。日々の若干の増減はあると思いますが、徐々に目標の値に近づいていきたいと思います。

眠れなくなってしまったまぁです☆
なんどもリバウンドしてるまぁとしては、気を抜くって事が一番こわい気がします。
豊かな世の中で生きている以上、いくらでも食べることが出来ますからね･･。
やっぱり体と会話しながらって大事だと思います☆
なんだかんだ、出張にいかれても運動される体質が身に付かれてる気がします(｡￫∀￩｡) 
今の時期はいいですね♪どこにいっても楽しめる気持をもてることがいいなぁと思います～

＞まぁさん
これまで2ヶ月弱取り組んでいて、確かに油断はありました。これくらい食べてもいいかなと思って多めに食べたら即体重に反映しました。（でも1kg以内）
４０～６０代男性の場合、

気を抜く　→　リバウンド　→　内臓脂肪増加　→　インスリン抵抗性の増大　→　糖尿病、高脂血症、高血圧のリスク増大　→　動脈硬化のリスク増大　→　脳血管障害、心疾患のリスク増大　→　生命に関わる

という図式が成り立ちやすく、逆に言うと、きちんと管理しておくとこのリスクを大幅に減らせるので、目標を達成したあとでも、健康的な生活を続けていくことに意義があります。一生元気でいたいので、私のモチベーションはあまり下がらないと思います。
でも、「飽き」というのが怖いので、これからもいろんな工夫をしていきたいと思っています。