最低血圧も上がっていい感じですね☆
いやーこうやって面白いぐらいに落ちていくんですね!!
わたしも頑張らないと(｀･ω･´)ﾊｲ！

＞まぁさん
ちょっと鉄分の摂取を意識したら、血圧がちょっと改善しました。

食べる量、内容、タイミングをうまくコントロールできれば、体重などは落ちると思いますが、わかっていても多めに食べちゃうこともあるので、それをいかに抑えるか、食べたとしてもどうフォローするか、ですね。

今日は運動なしの日でしたので、ぶるぶるマシンに乗ってきました。どこまで効果があるのか、いまだに不明ですが。