歩くのもいいですよね♪
特に今はいい季節ですし☆

私も宝くじに当たったらやばそうです･･。
お金のことは考えなくなりそうですけどね!!

＞まぁさん
そうなんです。景色を見ながら、涼しい風を受けて歩いていると気持ちいいです。
最近宝くじなどはあまり買いませんが、これまでの最高額は1万円でした。これくらいがちょうどいいかもです。（その時の出資金は9000円でしたが。（＾＾；））

わたしは一度しかかったことありませんが、当たりませんでした(｡･Д･)ゞ
１０００円だったら･･だけど夢を見せてくれてるのかもしれませんね。
昔、宝くじが当たって本当に幸せになった人はいないって聞いたことありますが、どうなんでしょう??
今朝も８時に起きれれば山に行こうと思ってたんですが、寝坊してしまいました･･。
明日こそ!!

あー。みゃお２さんと同じ事よくあります。
朝というか、運動寸前までだるーーってよくなるんですよ。でもジムで運動して帰る頃にゎ何故か元気ハツラツになっちゃうんですよねー。笑゛強制してでも運動すべしなのかと思います。はい。

１つ！
私のアドバイスでゎないのですが、
ダイエット効果（脂肪燃焼効果）の高いトレッドミルの走り方をボディービルダーの方から聞きました！
無酸素運動（筋トレ。ヨーガ。シェイプアップのクラスに参加した後）した後。
ex:）8km/h　5分 → 6km/h　1分 → 8km/h　5分 → 6km/h　1分 と規則的に繰り返すと脂肪燃焼効果が高まるそうです。
速さ時間などゎ自分のペースでかまわないそうですが、リズム良く無酸素の後にやると効果的だそうです。

私ゎ先々週教えてもらいました。ただいまトライ中です(｡-_-｡)ﾎﾟｯ

＞まぁさん
宝くじに大当たりしても、誰にも言わず、コツコツな生活を続けていけたら幸せなんでしょうね。でもそれは難しいでしょうね。（自分なら無理です。（＾＾；））
山は私も体力がもっとついたら行こうと思っています。☆

＞c-coさん
そうなんですね。運動が元気をくれる、みたいな感じですね。

8km/h　5分 → 6km/h　1分 → 8km/h　5分 → 6km/h　1分

これならできそうです。インターバルトレーニングで、
ＲＵＮの速度をそれほど上げずに、ＷＡＬＫの時間は短めですね。
次回のトレーニングの時に試してみますね。
情報ありがとうございました！