喰いタン2【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みゃお２さんのトップページ>記録ノートを見る>喰いタン2
07年05月19日（土）

喰いタン2
< 体重は変わりないけ... 　｜　歩いた >
今日の「喰いタン2」では、東山くんがたこ焼きを食べまくっていました。たこ焼き以外にも、天ぷら、ぜんざい、おでんなども。通天閣や法善寺横町もロケ地になっていました。
本当に毎日あのくらい食べていたら、内山くんくらいになるのでは、と思いますが。（＾＾；）
それにしても、あのくらい思う存分食べられたらなぁと思います。

今日の食事）
朝：ごはん、とろろのみそ汁、小いわし4匹、きゅうりの漬物、チーズ、ヤクルト
昼：きゃべつとエビのクリームスパゲッティ
夜：ちっちゃいパン4個、ツナサラダ、チーズ、青汁、いちご5個

今日の運動）
腹筋　20回
乗馬マシン　5分
ぶるぶるマシン　10分

今日の測定）・・・グラフ化していないもののみ記載
★全身
皮下脂肪率13.0、骨格筋率33.9
★体幹
皮下脂肪率11.5、骨格筋率28.0
★両足
皮下脂肪率16.5、骨格筋率51.2
★両腕
皮下脂肪率17.0、骨格筋率38.3
体年齢40、心拍数64、内臓脂肪量 3.66kg


昨日の睡眠）
1時～8時。そこそこ。

今日の感想）
体脂肪率、腹囲、体重がちょい減り。
今日は運動無しの日でした。にしてはちょっとカロリーが多かったかもです。明日はちょい増えかな、という感じです。

【記録グラフ】
腹囲
86.6cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
6100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
200kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
92mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/05/20 00:30 
ここが踏ん張り所ですね～!!
あと１歩ってトコですね☆
私も体脂肪が１０代になりたいとこです！！
食いたんは見てないですね～！！
見てたら食べたくなっちゃうと思います(｀･ω･´)ﾊｲ！
みゃお２ 2007/05/20 00:48 
＞まぁさん
そうなんです。今が一番の踏ん張りどころです。
体脂肪、順調に減っていくといいですね。お互いがんばりましょう。
喰いタンは、「食べた気になる」ということでいこかな。（＾＾；）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE