気持ちいい程の分析で、納得させられます!!

自分の体重グラフは、上下の動きが激しいのですが、みゃお２さんのはあまり変動がありませんよねぇ。
何かこのへんに鍵があるのかしら...?!

＞BABIさん
いえいえ、やろうと思えばもっと厳密に分析できるのですが、それだけで疲れてしまいそうなので、筋肉量とかに注目、に留めました。

体重の増減は、私の場合は単純で、
運動をする日　→　ちょっと多めに食べても良い
　　（ただし食べすぎ、間食は基本的にNG)
運動をしない日　→　食べる量を抑える

の２点をできるだけ守ることと、体重測定の条件をできるだけ合わせることを心がけています。
このところの水分摂取で、午前中の早い時間に「トイレでスッキリ」ができているので、毎日同じ条件で計れているのも大きいかと思います。（先月まではスッキリしないときの体重もありました。）

今のところ、何とかコントロールできていますが、上にも書いたように、食欲に関するホルモンのバランスが崩れてしまえば、一気に暴食に走りそうなので、気をつけたいと思います。

体重が変わらないと、え～って思うんですけど、体脂肪とか測ってると納得できますよね☆
昨日体脂肪率を測ってショックを受けました。
そのショックを、運動につなげて行きたいと思ってます。

＞まぁさん
体重も１つのバロメータですが、体脂肪率も重要なパラメータですね。
体重も体脂肪率も、いろんな要因で変化しますが、健康的な生活をしていれば自然に理想の値に近づいていくので、お互い気長にいきましょ。（＾＾）