まぁさん
最新の記録ノート
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07年05月25日(金)
続けるということ・・ |
< ☆体育大会☆
| 胃が・・重い*結婚... >
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【朝ごはん】
ごはん(なるべくいっぱい噛んだ)味噌汁(ジャガイモ、たまねぎ)納豆
【昼ごはん】
カレーライス おせんべい
【間食】
【晩ごはん】
保育園の会議に行ったら、出前でごちそうが・・お肉に、お刺身に・・たらふく頂きました。野菜もいっぱい食べました。ただご飯は食べませんでした。
【夜食】
【今日の感想】
これはもともと書こうと思ってたし、他の方のことではなく自分自身の事です。
くどうようですが、ダイエットを始めて2ヶ月。
今までのダイエットはなるべく動きまくって、体重計に乗って、減ってたら、やった~って思ってたんですが、正直、リバウンドを繰り返し(夏は痩せて、冬は太る)だんだん痩せにくい体になってきてる気がします。
それで、毎日ここで体重をチェックしつつ、ウォーキングも取り入れてます。(60分、一度も止まらないように)
それである程度からだを作りつつ(筋肉と基礎代謝up)体重を徐々に減らしたいって思ってますが、意外に時間がかかりますね。
もっと長い目で見てあげないといけないって思うようになってきました。
その為に、続けるって事の重要性を考えてみました!!
人は常に小さな判断や決断の中で動いていて、やめることはすごく簡単な決断で、続けるって事は難しいし、めんどくさい決断です。
だけれども、続けるって習慣はすごい重要な習慣だって自分の中で思うようになってきました(yωy*)
これは、これから他のことにも応用していけそうです。
何より3日坊主は卒業出来ましたしね!
それだけでも自分を褒めてあげたいです☆
後は、どんな時間がかかっても、最後までを卒業するまでは続けていこうと思ってます(ついでに毎月の目標体重を1kgに減らしました。お菓子も食べてる私の生活としては、これぐらいが妥当です)
さ~ってと、今日は保育園で農場に見学で行く予定でしたが、私は翻訳を終わらせないといけないので、やめました。
今日中に終わらせるぞ~
そして今日も山に行きたいんですが、時間があるか・・・
今日は翻訳を優先しました。残ってると精神的にもよくない・・
ほとんど終わりましたが、後一息です☆
代わりに100回スペシャル腹筋をしました~
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