ビリーズブートキャンプ14日目【ハラペコNo.2さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

ビリーズブートキャンプ14日目
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ビリーズブートキャンプ14日目。
とうとう2週間。
毎日しないと気が落ち着かない。
習慣になってきた＾＾

現在、つよく実感していることがあります。

・体がすごくやわらかくなった
・背筋のコリ、肩こり、鈍い痛みが消えつつある
・腹筋が強くなってきた

もう、十分うれしいですが、さらに久しぶりに体重が減る傾向に。
あぁ、感動。ビリー隊長を信じてついていきます。

＜朝食＞
トースト
コーヒー

＜昼食＞
トマトと茄子のパスタ

＜夕食＞
吉野家の牛丼　並

【記録グラフ】
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hoshi-zora 2007/06/02 00:01 
ビリーをやっていると、思わぬ恩恵にあずかることがありますよ。
激しい運動にもかかわらず体調がよくなる。ご機嫌になる。
お仕事が楽しくなる。さらに、楽しくお仕事を頑張るようになる。一生懸命、万歩計の歩数を増やそうと走りまわる。すると給料が上がる！（笑）
ハラペコNo.2 2007/06/03 00:29 
＞hoshi-zoraさま

「給料が上がる！」
これはかなり想定外の恩恵ですねぇ～（笑）
でも、本当、ビリーやって居ると体の調子ぐんぐん良くなってきます。
うれしいかぎりです
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