体脂肪ってなんだっ【ハラペコNo.2さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月14日（木）

体脂肪ってなんだっ
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【ブートキャンプお休み】

体重計についている体脂肪計の値ってどのくらい正しいんだろう。
連続してはかると値が変動するけど、人間の体脂肪ってそんなにはやいスピードで変化しているんかな！？

・・・と、最近やたら体脂肪率が高いので、いちゃもんつけてみました。か、かなしい；；

あと、運動すると、お腹がキュウゥとしめつけるように痛い。来週の検査の時に運動はどの程度してよいのか確認しよう

＜朝食＞
目玉焼き
トースト
すもも5粒

＜昼食＞
うどん（かつおぶし、梅干入り）

＜夕食＞
パスタ風こんにゃくペペロンチーノ
キャベツサラダ
すもも3粒

【記録グラフ】
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hanamaturi 2007/06/15 23:40 
こんばんわ！

体脂肪率ってホント、不思議ですよね。。体重と反比例している様で良く分かりませんが、確実に増えていっている時は、着実にお腹に脂肪がついているようなのも確かです(ーー;)

うちのは、簡単な体重計に乗るだけのもので、下半身しか計れていないそうなのであまり正確ではないけれど、増減の動きを見るようにしています(p_-)

体調の良くない時には、ストレッチだけでも効果はあるようですから、無理なさらないでね。お大事に。
ハラペコNo.2 2007/06/19 12:49 
＞hanamaturiさま

確かに、グッと数値が上がっているときはお腹に脂肪がついている感じがしますねっ(＾＾；
体調にあわせて無理のない運動を心がけていきまーす！
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