ハラペコNo.2さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月14日 体脂肪ってなんだっ

  
【ブートキャンプお休み】

体重計についている体脂肪計の値ってどのくらい正しいんだろう。
連続してはかると値が変動するけど、人間の体脂肪ってそんなにはやいスピードで変化しているんかな！？
...
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06月13日 ブートキャンプ20日目

  
【ブートキャンプ20日目】
最近は腹筋プログラムをやることが多いです。
女性特有の周期によっては、ブートキャンプ後にお腹がギューッと痛くなるので無理しないようにしてます。

さてさて。 ...
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06月12日 満腹（ブートキャンプ19日目）

  
【ブートキャンプ19日目】

い、いけない！
どうしても我慢できずに満腹までたべてしまいました。
食事は子宮内膜症のためと妊娠しやすい体作りを目標にガッツリがんばってます。 ...
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06月11日 朝からビリー

  
【ブートキャンプ18日目】

ここ数日、ビリー隊長にあっていなかったので今日は朝からブートキャンプ＾＾
しかし、大変残念なことに体重は増加気味のこのごろ；；
ビリーの35分のプログラムではやはり短いのかな。 ...
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06月10日 風邪

  
ぬあぁ、風邪ひいた。
のどがガビガビに痛い。
一日寝てました。

＜朝食＞ ...
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06月09日 no title

  
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06月08日 病院の日

  
【今日の運動：ストレッチ、腹筋のみ】

今日は婦人科へいきました。
子宮内膜症だろうということは診察の際にいわれてましたが、
今日血液検査の結果、まちがいなく子宮内膜症だと言われました。 ...
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06月07日 子供が欲しいので

  
【ブートキャンプ17日目】

この年になり、ようやく心から子供が欲しいと思えるようになりました。
が。気持ちとはうらはらに、最近は、基礎体温めちゃくちゃ、生理周期もめちゃくちゃになりはじめました。
そこで、婦人科へ行くことにしました。 ...
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06月06日 ブートキャンプ16日目

  
2日あけてのブートキャンプ。
明けていた2日も運動はしっかり行なっていたので
大丈夫＾＾

と、おもったら体重がジンワリ増えていた；；
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06月05日 ゴルフ

  
今日はコースに出てゴルフ。
疲れた。
その割には体重増加。
食事がガッチリしてたものねぇ～
...
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06月04日 筋肉痛

  
ビリーやっているから大丈夫だと思っていたのにー。
ゴルフやったら筋肉痛。
使っている筋肉が違うんでしょうねぇ
今日はビリーはお休み。
...
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06月03日 ビリーズブートキャンプ16日目

  
今日も食事会の日。
今日は寿司だ。
いくぶん昨日の焼肉よりはましだろう。

と、思っていたがやはり体重がもとにもどっている。 ...
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06月02日 ビリーズブートキャンプ15日目

  
今日は食事会の日。
あまり食べ過ぎないように
朝からきをつけていたのに
結局、大増量
...
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06月01日 ビリーズブートキャンプ14日目

  
ビリーズブートキャンプ14日目。
とうとう2週間。
毎日しないと気が落ち着かない。
習慣になってきた＾＾
...
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05月31日 ブートキャンプ13日目

  
今日はめずらしく歩いてお買い物にいった。
たまには歩いたほうが体にもよいかな。

＜朝食＞
ピザトースト ...
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05月30日 ブートキャンプ12日目

  
明日は久しぶりに1日ゆっくりできそうで、
なんだかウキウキです。

＜朝食＞
チーズケーキ ...
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05月29日 ブートキャンプ11日目

  
今日は体調悪かった。
ブートキャンプは少なめにした。

今日も豚足食べたんだけれども、
カロリーが気になって調べてみた。 ...
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05月28日 ブートキャンプ10日目＝外食続...

  
なにやら胃袋がつかれぎみです。
今日も昼に外食になってしまった。
そしてなによりも体重が増えているー。
ショック、ショック、ショック
自業自得。 ...
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05月27日 ブートキャンプ9日目

  
今日は習い事の人たちと集まる日。
朝から大忙し。

夕食は久しぶりにしっかりつくって食べた。
野菜もたくさんとった。 ...
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05月26日 ブートキャンプ8日目

  
ビリーバンドを使ってトレーニング。
ヒッィィイ、これ、使ってはまだ無理。
しっかり継続することを優先しなくちゃ。
当分ビリーバンドは使用予定なし。
...
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05月25日 ブートキャンプ7日目

  
あいかわらず食生活がよくない
これだったらブートキャンプやったって
体重が減るわけがない。

ただ、頑固な背中痛はかなり改善されてます。 ...
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05月24日 ブートキャンプ6日目

  
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05月23日 ブートキャンプ5日目

  
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05月22日 ブートキャンプ4日目

  
昨日はお休みしたブートキャンプ。
一緒にやっている人は5日目で私は昨日休んだので4日目。
内容は5日目にあわせて、腹筋強化プログラム。
基礎編や応用編に比べて時間がグッと短くなった。
...
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05月21日 ブートキャンプお休み日

  
今日、夕方より熱発。
微熱とはいえ、ここは用心してブートキャンプはお休みにしました。
一日中、歩き回って熱が体内にこもったのでしょうか！？
食生活は今日もぐちゃぐちゃ。
明日から気合いれていかねば。 ...
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05月20日 ブートキャンプ3回目

  
今日から応用編。
ところが、庭での焼肉会の開始時間が遅れたため、
10時ぐらいまで肉を食べていた状況。
少し時間をおいて開始したブートキャンプですが、
開始40分で気分が悪くなり中止。 ...
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05月19日 ブートキャンプ2回目

  
ビリーズブートキャンプ、
基本のDVDを今やっているんだけど
まったく、まったく、ついていけていない；；

これ、いつか次のステップに行けるんだろうか？ ...
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05月18日 ビリーズブートキャンプ入隊（＾...

  
今日からビリーズブートキャンプのトレーニングスタート。
効果はでるかなっ！？
とにかく腹筋が痛い
今日の体重は運動前体重
明日からの推移が楽しみ＾＾ ...
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05月17日 イライラは大敵

  
今日は小さなことでイライラしちゃいました。
体がすごくだるくて、なんとも表現できない疲れ。

と、思ったら熱がありました。
やらたクシャミがたくさん出るし寒いと思った＾＾； ...
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05月16日 筋肉の疲労

  
病院にいきましたが、
背中の痛みは筋肉の疲労蓄積というようなことでした。
内臓系とか骨、神経などは関係ないとのことで、
若干ホッとしました。
...
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