ブートキャンプ11日目【ハラペコNo.2さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月29日（火）

ブートキャンプ11日目
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今日は体調悪かった。
ブートキャンプは少なめにした。

今日も豚足食べたんだけれども、
カロリーが気になって調べてみた。
情報がバラバラでどれが正しいか不明。
明日、図書館で見てみようかな。

＜朝食＞
ピザトースト
コーヒー

＜昼食＞
ラーメン
マンゴー
ビワ10粒

＜夕食＞
豚足
寿司（8カン）

【記録グラフ】
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hoshi-zora 2007/05/29 23:52 
豚足　200g 276Kcal コレステロール132mg 
ゆでて調理するとコレステロールを減らす効果があるようです。
hoshi-zora 2007/05/29 23:59 
ちなみに、ビワのカロリー

果物の種類　 　カロリー(kcal/100g)
　　　　　　　　　 四訂　　　五訂
-----------------------------------
ビワ　　　　　　　　 43　　　40

ビワは、非常にいい食品ですよ。
http://www.kudamononet.com/LifeStyle/fruits_health/health_loquat.html
ハラペコNo.2 2007/05/30 22:28 
＞hoshi-zoraさま

おぉぉ、ビワってすんごい体によいみたいですね。
色々情報ありがとうございます(^^)
今日もたくさんビワたべましたよーっ
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