ブートキャンプ10日目＝外食続きの日々＝【ハラペコNo.2さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月28日（月）

ブートキャンプ10日目＝外食続きの日々＝
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なにやら胃袋がつかれぎみです。
今日も昼に外食になってしまった。
そしてなによりも体重が増えているー。
ショック、ショック、ショック
自業自得。

＜朝食＞
コーヒー

＜昼食＞
ランチセット
（ハンバーグ、チキン南蛮、エビフライ、野菜サラダ、白米）

＜夕食＞
鯛のガーリック醤油漬けを焼いた
味噌汁
白米
コーンポタージュスープ
アサリのバター醤油
びわ（小粒　20個）

【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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