ブートキャンプ4日目【ハラペコNo.2さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月22日（火）

ブートキャンプ4日目
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昨日はお休みしたブートキャンプ。
一緒にやっている人は5日目で私は昨日休んだので4日目。
内容は5日目にあわせて、腹筋強化プログラム。
基礎編や応用編に比べて時間がグッと短くなった。

1日60分くらいは運動していたいので、
一通り4枚のDVDが終わったら、
基礎編と応用編を集中的にやってみようかな。

＜朝食＞
食パン
オレンジジュース

＜昼食＞
ざるそば
プッチンプリン

＜夕食＞
とんそく
味噌汁
ご飯
辛子高菜の炒め物

【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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