全身疲労MAX！【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月04日（月）

全身疲労MAX！
< 天日下２時間の運動... 　｜　体重戻る >

　昨日の日曜日は、午前中に便所掃除とかを済ませて午後それなりに涼しくなったので、練馬の光ヶ丘公園へ壁撃ちテニスとキャッチボールしに行きました。

　いや、壁撃ちテニスも二人でやるキャッチボールも約２０年以上ぶりでした…

　ほぼ30分間づつ位、軽く1時間位動いた後、２回目のおふろの王様へ行き、スチームサウナ、寝風呂、ジェットパスとほぼ10分弱つづ浸かったのですが、これが効き過ぎました。

　全身の毛細血管が開きっぱなしなった感じの良いマッサージ後のすごい揉み返しよろしく、全身の老廃物がドッと流れ出してヘロヘロのパーの完全ダウン状態となりました…

　そして、何か食べないとヤバいのでステーキ屋に行って、そこも大繁盛で１時間位待たされて、やっとステーキを食べてから帰宅、バッタリと倒れましたです…

　いや～、小学生の時とか風呂から帰って来て夕飯食べている途中で寝落ちした以来ではないでしょうかね(笑)

　勿論、月曜の朝も、まだ全身ダルさMAXです…

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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