体重戻る【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月05日（火）

体重戻る
< 全身疲労MAX！ 　｜　今夜も卓球 >

　やはり、一日休息しないと水分補給が間に合わない季節のようです。

　そこで、昨夜、部屋の温度と湿度を知るために、湿度計と温度計を出して、部屋の中に置いてみました。

　今朝の結果は、
温度　23度c
湿度　45%
でした。

　温度23度で湿度45%だと、ちょっと乾燥している感じですね。
　過ごし易いのはイイのですが。

　部屋の中ですが、これから、ちょっと温度と湿度を気にかけながら見てみましょうかね。



　夜は、ウォーキングと軽く柔軟から腹筋、背筋、足上げ、腕立て、懸垂とか一式の予定です。


■追記

　結局、夜はウォーキングして腹筋一式からバット素振りまでゆっくりとやっちゃいました。
　まあ、筋肉が硬くコラないためのコリ取り運動なんですが(笑)



【記録グラフ】
湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動
50
運動（） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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